認知症

　　認知症の予防

認知症予防

　　　
　　　
　　　　　　　認知症は私たちの身近な問題ですが、
　　　
　　　　　　　認知症予防に社交ダンスが有効である
　　
　　　　　　　論文が発表されました。
　　　　

　
　　　　アメリカのジョン・ベルゲーゼ教授の研究チームが、認知症の研究発表で、
　　　　　
　　　　　「社交ダンス愛好家は、他の多くの活動をする人よりも、認知症を発生する
　　　　　　リスクが最も低い」という報告をしました。

　　　　　
日本でも、認知症の研究を長年続けていらっしゃる（遠藤英俊先生）が
　　　　　社交ダンスの有効性を提唱してみえます。

　　　　　

　　　　　なぜ、社交ダンスが認知症発生リスクを低減するのか？

　　　　　　　1.　ダンスには「ドキドキ」「ワクワク」と胸を躍らせる瞬間がたくさんある
　　　　　　　　　こと。

　　　　　　　2.　社交ダンスは一人では踊れません。必ず相手がいます。
　　　　　　　　　男女が手を繋いで踊るスキンシップがあります。

　　　　　　　3.　パーティーなどに行く時は、普段は服装に無頓着な人も
　　　　　　　　　おめかしをします。

　　　　　　　4.　運動。特に後退運動はダンス特有のものだと思います。
　　　　　　　　　この後退運動は脳の活性化にも大変いいそうです。

　　　　　　　5.　ステップを覚える。

　　　　　　　6.　適度な緊張感があること。

　　　　　　　7.　普段は交流の無い若い世代とのコミニュケーションがあること。

　　　　　社交ダンスは「介護予防」の目的とも合致しています。

　　　　　

　　　　　介護予防の目的とは

　　　　　　
　　　　　　　1.　鬱の予防

　　　　　　　2.　閉じこもりの予防

　　　　　　　3.　認知症の予防

　　　　　社交ダンスの持つ非日常的な魅力は、これらの問題をも、
　　　　　良い方向へ導く力があると思います。　　　
　　　　　　　　　　

　　　
　